1. 高考中考將至 考生飲食方面應該注意什么?

              發布時間:2024年06月06日 19:23     來源:中國新聞網

                6月6日,國家衛生健康委就持續提升健康素養,著力增進全民健康舉行發布會。北京協和醫院臨床營養科主任于康表示,高考和中考將至,在考生的飲食營養的保障方面,學校、家長和考生應該注意以下幾點。

                第一,考生應該盡量保持和平時一致的飲食習慣,包括進餐的規律、食物的種類和食物的數量,基本上與平時保持一致,不要盲目的食補,對于可能引起過敏的,或者是過去有過過敏情況的一些食物要特別注意避免。

                第二,食物要充分燒透煮熟,最好是現制現吃。

                第三,不要貪吃一些冷飲、太涼的,對胃腸刺激性比較大的食物。在食用時令的瓜果之前要充分浸泡、洗凈,并且要盡可能的去皮。

                第四,要注意個人衛生和環境衛生。我們也要做好公共設施的清潔和消毒。當然,我想對于廣大考生保持跟平時一致的作息規律,避免熬夜,保持情緒穩定,也是非常非常重要的。

                (李佳悅)

              責任編輯:【李季】

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